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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇产后乳汁分泌受多种因素影响，包括饮食、休息、情绪、乳腺通畅度、吸吮刺激等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-04-21 17:47
1.饮食：合理的饮食对于乳汁分泌至关重要。像牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，有助于提高乳汁质量和产量。此外，猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等富含胶原蛋白和蛋白质的汤类也能促进乳汁分泌。
2.休息：充足的睡眠和适当的休息能让产妇身体得到恢复，有利于激素平衡，从而促进乳汁分泌。
3.情绪：保持良好的心情，避免焦虑和紧张，能调节内分泌，对乳汁分泌产生积极影响。
4.乳腺通畅度：乳腺管通畅无阻，乳汁才能顺利排出和生成。如有堵塞，可通过按摩等方式疏通。
5.吸吮刺激：婴儿频繁有效的吸吮可刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的产生。
总之，产妇要综合多方面因素来促进乳汁分泌。注意饮食均衡，保证充足休息，保持心情愉悦，关注乳腺健康，让婴儿多吸吮。
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