吃甘蔗会发胖或有助于减肥吗_即问即答

即问即答

吃甘蔗会发胖或有助于减肥吗

2013-12-23 17:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃甘蔗会发胖或有助于减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

甘蔗的食用与体重变化的关系取决于多个因素，包括摄入量、个人代谢、饮食结构、身体活动水平和健康状况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.摄入量：甘蔗含糖量高，大量食用会摄入过多糖分，易导致发胖。
2.个人代谢：代谢较快者，适量吃甘蔗可能影响较小；代谢慢者易因糖分积累发胖。
3.饮食结构：若饮食均衡，少量吃甘蔗一般影响不大；若本身饮食热量高，再吃甘蔗易胖。
4.身体活动水平：运动量足，能消耗多余热量，吃甘蔗不易胖；缺乏运动则易胖。
5.健康状况：患有糖尿病等疾病，吃甘蔗可能影响血糖控制，间接影响体重。
总之，甘蔗适量食用一般不会导致发胖，但过量食用可能增加发胖风险，且不利于健康。
2013-12-23 17:58

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