女儿入睡困难，需长时间才能睡着_即问即答

2017-12-15 18:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

女儿入睡困难，需长时间才能睡着

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

湛洁谊主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

儿科

孩子入睡困难可能由多种因素导致，包括心理因素、环境因素、饮食因素、疾病因素及不良生活习惯。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心理因素：孩子学习压力大、精神紧张等心理状态可能影响睡眠。要关注孩子的情绪，多沟通交流，帮助其缓解压力。
2.环境因素：卧室噪音大、光线强、温度不适等环境不佳会造成入睡难。需营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
3.饮食因素：睡前吃太多或喝含咖啡因的饮料，会影响睡眠。睡前避免进食过多，少喝此类饮料。
4.疾病因素：如神经衰弱、焦虑症等疾病也可导致。若怀疑有疾病，应及时就医诊断。
5.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备或白天睡眠过多。要控制电子设备使用时间，规律作息。
孩子入睡困难的原因较多，家长需综合考虑，若情况持续不改善，建议到正规医院神经内科就诊。
2017-12-15 20:43

咨询相关医生