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回答1
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黄越芳 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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15岁多仍处于生长发育阶段,能否继续长高受多种因素影响,包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-03-03 15:35
1.遗传因素:身高很大程度上由遗传决定,父母身高对子女有重要影响。
2.营养状况:均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果,有助于骨骼生长。
3.睡眠质量:充足睡眠利于生长激素分泌,建议每天保证8-10小时睡眠。
4.运动锻炼:经常进行有氧运动,像跳绳、游泳、打篮球等,可刺激骨骼发育。
5.内分泌调节:保持良好的心态,避免内分泌失调,影响生长发育。
综合来看,15岁多还有长高的可能,但个体差异较大。注意保持良好的生活习惯,有助于促进身高增长。
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