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回答1
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岳华 主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
骨质疏松和骨病专科
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腰肌劳损患者适合睡能提供良好支撑、减轻腰部压力的床，如木板床、椰棕床等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-20 20:03
1.木板床：能支撑腰部，缓解不适，过硬可铺1-2层床垫。
2.椰棕床：承托力好，软硬适中，符合腰椎生理曲度，放松腰部肌肉。
3.床垫选择：不宜过软，避免加重腰部负担。
4.睡眠姿势：建议仰卧位，利于腰部放松。
5.辅助措施：平时适当锻炼，如游泳、小燕飞，增强腰椎稳定性。
选择合适的床并配合良好的生活习惯，有助于缓解腰肌劳损症状。
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