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回答1
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叶进 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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2岁宝宝饮食需注重营养均衡,包括主食、副食、蔬菜、水果等。同时要考虑宝宝的咀嚼和消化能力。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-31 20:39
1.主食选择:米饭、馒头等易于消化,避免油炸类。
2.优质蛋白:鲜鱼、肉蛋类、海味品,鸡蛋营养高易吸收。
3.豆类食品:如豆腐、豆浆,富含优质蛋白质。
4.蔬菜摄入:橙绿色蔬菜,切成细丝等,如小青菜、小白菜。
5.水果补充:选择应季水果,如苹果、香蕉等,补充维生素。
6.饮食注意:食物应清淡,少盐少油,避免辛辣刺激。
合理安排2岁宝宝的饮食,有助于宝宝健康成长。
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