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刚怀孕的上班族易饿，上班适合带啥食物和饮品？

2014-01-01 11:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：早期妊娠

问题：

刚怀孕的上班族易饿，上班适合带啥食物和饮品？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

刚怀孕的上班族易饿，可带些营养丰富、方便食用的食物和饮品，如水果、坚果、酸奶、全麦面包、牛奶等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.水果：苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维。
2.坚果：杏仁、核桃、腰果，含有优质脂肪和蛋白质。
3.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于消化。
4.全麦面包：提供碳水化合物，增加饱腹感。
5.牛奶：补充蛋白质和钙。
孕妇饮食要多样化，保证营养均衡，同时注意食品卫生。
2014-01-01 12:04

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