最近一周无论多累都难入睡，咋回事？_即问即答

即问即答

最近一周无论多累都难入睡，咋回事？

2014-01-11 12:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

最近一周无论多累都难入睡，咋回事？

回答1
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刘中霖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

难入睡可能由精神压力、环境不适、生物钟紊乱、疾病影响、不良习惯等所致。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.精神压力：工作或生活中的压力过大，导致大脑持续兴奋，难以放松入睡。
2.环境不适：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠。
3.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，使生物钟失调。
4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等可能影响睡眠。
5.不良习惯：睡前玩手机、喝咖啡或大量饮水等。
保持良好的心态和生活习惯，若长期无法改善，建议及时就医。
2014-01-11 12:37

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