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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好,减肥期间的早餐首先,零食、甜食必须离,一点都不要沾了,每餐的食物都要清淡,少吃米饭,可吃些粗粮,油腻、油炸的及甜的食物不要吃,而且每餐都要比平日减少3分,多饮水,加快新陈代谢,每天至少有半小时的运动。可以每天选择喝一些蔬菜汤类,可以饱腹又不会转化为脂肪
2013-12-28 17:04
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