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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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护肝可从饮食、作息、运动、情绪、避免伤肝因素这5方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-31 14:33
1.饮食调理：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。适当食用具有护肝作用的食物，如山楂、枸杞、菊花等。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。
3.适度运动：增强体质，促进血液循环，利于肝脏代谢。
4.调节情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪伤肝。
5.避免伤肝因素：减少饮酒，避免滥用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，如抗结核药异烟肼、部分抗生素等。
护肝需要长期坚持良好的生活习惯，如有肝脏不适，及时就医。
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