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回答1
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马民 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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寒性体质、脾胃虚弱且湿热的调理，包括饮食、运动、中药、生活习惯、穴位按摩等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-04 09:18
1.饮食：多吃温热健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等，避免生冷油腻。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，能增强体质，促进新陈代谢。
3.中药：可在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸、藿香正气丸等。
4.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，注意保暖，避免受寒。
5.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，有助于健脾祛湿。
综合运用以上方法，长期坚持，有助于改善寒性体质、脾胃虚弱且湿热的情况。但调理过程中如有不适，应及时就医。
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就医问药
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