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李跃 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变。其形成与多种因素有关，如饮食不当、酗酒、肥胖、糖尿病、营养不良等。日常保养对于改善脂肪肝至关重要。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-21 13:56
1.去除病因：长期酗酒需戒酒；肥胖者控制饮食和体重；糖尿病患者稳定血糖；营养不良者增加营养。
2.调整饮食：多吃高蛋白质食物如瘦肉、河鱼、豆制品；多吃富含维生素的蔬果；少吃动物脂肪和甜食；不吃零食，睡前不加餐。
3.增加运动：选择适合的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少150分钟，促进脂肪消耗。
4.补充微量元素：适当补充硒元素，可食用富含硒的食物，如海鲜、动物内脏等。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于肝脏修复。
6.定期复查：遵医嘱定期进行肝功能、腹部超声等检查，监测病情变化。
总之，脂肪肝患者通过综合的日常保养措施，有助于改善病情，促进肝脏健康。
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