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回答1
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梁慧超 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
妇产科
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孕妇天天吃绿色叶子菜一般不会有不良影响,但要注意饮食均衡,包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2014-08-28 14:45
1.营养均衡:绿色叶子菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,但不能替代其他重要营养素。
2.消化功能:有助于促进肠道蠕动,预防便秘,但过量可能引起胃肠不适。
3.特殊情况:如患有某些疾病,如甲状腺疾病,可能需要控制某些蔬菜的摄入。
4.食品安全:要确保蔬菜来源安全,无农药残留。
5.搭配重要:应与其他食物合理搭配,如肉类、蛋类、谷物等,以满足孕期营养需求。
总之,孕妇可以天天适量吃绿色叶子菜,但要注重饮食多样化和均衡,保障自身和胎儿健康。
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