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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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吃蔬菜对增加皮肤弹性有一定帮助，这与蔬菜中的营养成分、抗氧化物质、水分、膳食纤维、维生素等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2015-10-20 19:17
1.营养成分：蔬菜富含多种矿物质，如钾、镁等，有助于维持皮肤细胞的正常功能。
2.抗氧化物质：像维生素C、E等，能抵抗自由基对皮肤的损害。
3.水分：为皮肤补充水分，保持湿润。
4.膳食纤维：促进肠道蠕动，利于排出体内毒素。
5.维生素：如维生素A可促进皮肤细胞的生长和修复。
综上，多吃蔬菜对增加皮肤弹性有益，但还需综合其他良好的生活习惯。
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