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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钟娃 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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保持肠道通畅，需从饮食、运动、饮水、习惯、药物多方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-11-27 14:10
1.饮食调整：多吃蔬菜、粗粮，适量摄入油脂，保证膳食纤维摄入。
2.适量运动：每天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。
3.充足饮水：早起可喝白开水或柠檬水，全天饮水量要足够。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部15-30分钟，帮助肠道蠕动。
5.合理用药：必要时可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等药物，但需遵医嘱。
综合运用以上方法，有助于保持肠道通畅，维护肠道健康。
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