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回答1
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李佛保 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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跑步时脚疼可能由多种原因引起,常见的有运动损伤、鞋子不合适、扁平足、足底筋膜炎、跟腱炎。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2016-03-14 20:45
1.运动损伤:运动过度或姿势不当导致肌肉、韧带拉伤,会引起脚疼。应休息,局部冷敷。
2.鞋子不合适:鞋子尺码不对或缺乏支撑,会增加脚部压力,引发疼痛。需更换合适的鞋子。
3.扁平足:足弓塌陷,跑步时无法有效缓冲压力,导致脚疼。可通过定制鞋垫改善。
4.足底筋膜炎:足底筋膜长期受到牵拉产生炎症。可进行物理治疗、拉伸锻炼。
5.跟腱炎:跟腱反复牵拉出现炎症。治疗包括休息、热敷、药物治疗(如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布)。
如果脚疼持续不缓解或加重,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。
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