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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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富含高蛋白质的食物主要有肉类、蛋类、奶类、豆类及坚果类。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-03-01 16:13
1.肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等，是优质蛋白质的良好来源。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，所含蛋白质丰富且易于吸收。
3.奶类：牛奶、羊奶等，不仅富含蛋白质，还含有多种营养成分。
4.豆类：包括黄豆、黑豆、红豆、绿豆等，植物蛋白含量较高。
5.坚果类：杏仁、核桃、腰果等，能提供一定量的蛋白质。
合理摄入这些富含蛋白质的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康。
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