身体肥胖且水肿，如何实现全身瘦身？_即问即答

即问即答

身体肥胖且水肿，如何实现全身瘦身？

2018-04-09 08:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

身体肥胖且水肿，如何实现全身瘦身？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张文副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

遗传与内分泌科

病情分析：身体肥胖且水肿，想全身瘦下来，需从饮食、运动、作息、疾病排查、治疗方法等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬果摄入。
2.运动：选择适合的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少三次。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.疾病排查：检查是否有肾脏、心脏等疾病导致水肿，及时治疗。
5.治疗方法：水肿严重可在医生指导下使用利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯。
总之，要实现全身瘦下来，需综合采取多种方法，并长期坚持。
指导意见：脂肪过多的胖，健康的解决方法是适当控制饮食，保持正确健康的饮食，如多吃青菜水果，少吃过油腻和高碳水化合物类食物，加上持之以恒体育锻炼就会把过多的脂肪消耗掉，慢慢地就瘦下来了。
2018-04-09 08:52

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