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高三学生面临健康困扰，寻求帮助

2016-06-18 23:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

高三学生面临健康困扰，寻求帮助

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曾纪羡主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

门诊部

高三学生面临健康问题，可能与压力、饮食、运动、睡眠、心理有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.压力方面：高三学业繁重，压力较大，易导致身心疲劳。可通过适当放松，如听音乐、散步等来缓解。
2.饮食方面：要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
3.运动方面：每周进行3-5次体育活动，如跑步、打球等，增强体质。
4.睡眠方面：每天保证7-8小时充足睡眠，有助于恢复精力。
5.心理方面：保持积极心态，若有焦虑等情绪，可与家人朋友交流或寻求专业心理辅导。
总之，高三学生要关注自身健康，综合调整各方面，以良好状态应对学习。
2016-06-18 23:30

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