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回答1
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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怀孕期间饮食需谨慎,黑木耳和冬菇的食用有一定讲究。黑木耳应少吃,冬菇一般可以适量食用。同时,孕妇饮食应注重多样化和营养均衡。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2013-12-17 20:32
1.黑木耳:其具有一定的活血化瘀作用,孕妇过多食用可能增加流产风险,所以要少吃。
2.冬菇:富含蛋白质、维生素等营养成分,有助于增强孕妇免疫力,可适量吃。
3.水果:富含维生素和矿物质,如苹果、香蕉、橙子等,对孕妇和胎儿有益。
4.蔬菜:提供膳食纤维和多种营养,如菠菜、西兰花、胡萝卜等。
5.肉类:是优质蛋白质的来源,像鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等。
6.蛋类:含丰富蛋白质和多种营养,如鸡蛋、鸭蛋。
总之,孕妇饮食要多样化,各类食物适量摄入,以保障自身和胎儿的健康。
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