-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
尹祥 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
-
人体倒立具有一定益处，如改善血液循环、增强肌肉力量等，但也存在一些弊端，如可能导致眼压升高、引发头晕等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-11 11:24
1.益处：倒立有助于促进血液循环，增加大脑供血，提高记忆力和注意力。能增强上肢和肩颈肌肉的力量，改善体态。还可促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.弊端：倒立可能使眼压升高，对眼部造成压力，尤其对于青光眼患者不利。会导致脑部充血，引发头晕、头痛。对于有心血管疾病的人，可能加重心脏负担。初练者容易受伤，如颈部和肩部拉伤。
3.注意事项：倒立前要做好热身，避免受伤。高血压、心脑血管疾病患者不宜倒立。
4.练习建议：选择合适场地，如在柔软垫子上进行。初学者应在专业指导下练习。
5.时间控制：每次倒立时间不宜过长，避免身体不适。
总体而言，倒立有其好处，但也需根据自身身体状况谨慎选择，适度练习。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
牵引对病情的影响是加重还是康复？
离魂症患者怎样才能实现康复
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎是什么病？有无特效药？
眼动神经损坏如何促进康复
眼动神经损坏如何促进康复？
附属康复医院的选择标准有哪些
认知功能障碍康复的有效方法有哪些
下棋为何有助于康复
肩肌劳损应怎样有效治疗？
肩肌劳损应怎样有效治疗
重度脑挫伤一定会导致成为植物人吗？
脑萎缩是否有康复的可能
植物人是否存在苏醒好转的可能性？
植物人发生癫痫该如何处理
植物人发癫痫应如何处理
耳石症有康复操可以做吗？
脑萎缩是否有康复的可能
耳石症患者采取何种睡姿利于康复？
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何治疗
老公慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何用药？