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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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富含蛋白质且有助于增强体质的水果相对较少,常见的有鳄梨、香蕉、桑葚等。但需注意,仅依靠水果补充蛋白质往往不足。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2013-12-31 22:24
1.鳄梨:富含多种维生素和蛋白质,对身体有益。
2.香蕉:含有一定量的蛋白质,还能提供能量。
3.桑葚:蛋白质含量在水果中相对较高,且具有一定的营养价值。
4.提醒:水果中的蛋白质含量通常有限,若要增强体质,还需搭配其他富含蛋白质的食物,如蛋类、奶类、肉类、豆类等。
5.注意:饮食均衡、适当运动、充足睡眠等综合措施对于增强体质更为重要。
合理摄入各种营养物质,保持健康的生活方式,才能更好地增强体质。
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