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回答1
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许伍华 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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内分泌失调的调理方法包括饮食调整、规律作息、适度运动、情绪管理、药物治疗等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2014-08-16 14:09
1.饮食调整:多吃新鲜蔬果,减少高油高糖食物摄入,保持营养均衡。
2.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,有利于激素正常分泌。
3.适度运动:如慢跑、瑜伽等,增强体质,促进新陈代谢。
4.情绪管理:学会放松,减轻压力,避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5.药物治疗:可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行调理。
内分泌失调的调理需要综合多种方法,长期坚持,如有必要应及时就医。
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