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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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吃苦瓜减肥的效果受多种因素影响，包括个人体质、饮食搭配、运动情况、食用方式和食用量。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-09 16:33
1.个人体质：不同人的新陈代谢和身体对苦瓜中成分的反应各异。
2.饮食搭配：单纯吃苦瓜不能减肥，需配合均衡饮食，控制热量摄入。
3.运动情况：结合适量运动，如慢跑、游泳等，能增强减肥效果。
4.食用方式：可凉拌、炒食或榨汁，多样化的食用方式有助于坚持。
5.食用量：适量食用，过多可能引起肠胃不适。
总之，吃苦瓜减肥并非一蹴而就，要综合多种因素，并长期坚持健康的生活方式才能达到理想效果。
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