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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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怀孕26周时，饮食要注重营养均衡、多样化，包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，同时注意饮食卫生和安全。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-02 15:52
1.蛋白质来源：多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，以满足胎儿生长需求。
2.蔬菜水果：选择富含维生素和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、橙子；蔬菜如菠菜、西兰花等。
3.钙的补充：可通过喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜来获取足够的钙。
4.主食选择：以粗粮为主，如糙米、玉米、燕麦等，增加膳食纤维摄入。
5.控制糖分：减少甜食摄入，预防妊娠糖尿病。
6.饮食卫生：确保食物新鲜、干净，避免食用变质或不洁食物。
总之，孕期饮食要合理搭配，保证母婴健康。
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