燕麦片减肥餐食谱如何制定_即问即答

即问即答

燕麦片减肥餐食谱如何制定

2014-01-02 21:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

燕麦片减肥餐食谱如何制定

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

燕麦片减肥餐食谱制定，要考虑营养、热量、饱腹感、搭配、食用方式等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养：富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等，营养全面。
2.热量：本身热量不低，但可减少食量。
3.饱腹感：膳食纤维多，增强饱腹感。
4.搭配：可搭配水果、坚果等。
5.食用方式：避免选择甜味“营养麦片”。
合理利用燕麦片的特点制定减肥餐食谱，有助于健康减肥。
2014-01-02 21:52

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»