背书时记忆力差，容易分心怎么办？_即问即答

2018-05-12 22:39 点击扫描二维码更精彩

问题：

背书时记忆力差，容易分心怎么办？

回答1
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周香雪副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

神经一科

背书时记忆力差、容易分心，可能与多种因素有关，比如睡眠不足、压力过大、缺乏营养、注意力缺陷多动障碍、脑部疾病。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.睡眠不足：睡眠对大脑的休息和恢复很重要，长期睡眠不足会影响记忆力和注意力。应保持每天7-9小时的充足睡眠。
2.压力过大：过大的心理压力会导致大脑疲劳，影响记忆效果。要学会通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3.缺乏营养：大脑的正常运转需要足够的营养，如维生素B族、蛋白质等。可多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。
4.注意力缺陷多动障碍：这是一种神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动等。需要专业医生评估诊断，可能采用药物如哌甲酯等治疗，同时结合行为训练。
5.脑部疾病：如脑炎、脑肿瘤等，会损害大脑功能。需通过医学检查确诊，治疗方法因病而异。
总之，要找到导致背书时记忆力差、容易分心的具体原因，采取相应措施改善。如果情况严重，应及时就医。
2018-05-12 23:30

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