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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗洁 副主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
内分泌科
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身高受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2016-10-24 16:32
1.遗传因素：身高很大程度由遗传决定，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养供给：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.适量运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。
4.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.内分泌调节：保持良好心态，避免内分泌失调影响身高。
6.药物辅助：必要时，在医生指导下使用重组人生长激素等药物，但需严格评估。
十八岁仍有长高的可能，通过综合调理，有望进一步改善身高。但需注意，身高增长也存在个体差异。
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