全麦面包为什么能辅助减肥_即问即答

即问即答

全麦面包为什么能辅助减肥

2013-12-27 10:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

全麦面包为什么能辅助减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

全麦面包能辅助减肥主要与以下因素有关：富含纤维、热量较低、营养丰富、增加饱腹感、促进代谢。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.富含纤维：全麦面包含大量纤维素，人体不吸收，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
2.热量较低：相比普通面包，其热量相对较少，有助于控制总体热量摄入。
3.营养丰富：富含维生素、矿物质等营养成分，满足身体需求同时减少高热量食物摄入。
4.增加饱腹感：高纤维成分使人易产生饱腹感，降低进食欲望。
5.促进代谢：所含营养物质有助于维持正常代谢，利于消耗热量和脂肪。
总之，合理食用全麦面包对减肥有一定帮助，但要注意适量，结合运动和均衡饮食效果更佳。
2013-12-27 11:01

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