吃鸡胸肉对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

吃鸡胸肉对减肥是否有帮助？

2014-10-24 12:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：流产

问题：

吃鸡胸肉对减肥是否有帮助？

回答1
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马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

鸡胸肉在减肥中具有一定作用，包括低热量、高蛋白、饱腹感强等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.低热量：鸡胸肉所含热量相对较低，不易导致热量过剩。
2.高蛋白：能提供丰富优质蛋白，有助于维持肌肉量。
3.饱腹感强：可减少进食其他高热量食物的欲望。
4.营养均衡：富含多种人体所需的营养成分。
5.烹饪方式：选择健康的烹饪方法，如蒸煮，更利于减肥。
合理食用鸡胸肉对减肥有辅助作用，但也要结合运动和均衡饮食。
2014-10-24 13:00

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