-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
董强 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
神经内科
-
注意力不集中、记忆差且易疲倦，可能由压力、睡眠、疾病、营养、缺乏锻炼等因素导致。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-07-31 12:05
1.压力：长期精神紧张会影响大脑功能。应学会放松，如冥想、听音乐。
2.睡眠：睡眠不足或质量差会影响大脑休息和恢复。要保证每天7-8小时充足睡眠。
3.疾病：某些疾病如神经衰弱、贫血等可能引发。需就医诊断，针对性治疗。如神经衰弱可用谷维素、维生素B1等；贫血可用硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
4.营养：缺乏某些营养素，如维生素B族、蛋白质等。可多吃富含此类营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。
5.缺乏锻炼：身体机能下降，影响大脑供血和供氧。适度增加运动，如慢跑、游泳。
总之，要综合调整生活方式，必要时就医诊治，以改善状况。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？