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皮肤干燥吃什么好

2014-01-07 08:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤干燥

问题：

皮肤干燥吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴家慧住院医师

广东省中医院

三级甲等

皮肤科

皮肤干燥可能与环境、饮食、疾病等多种因素有关。可通过饮食调整来改善，比如多吃水果、蔬菜、坚果、鱼类和富含优质蛋白的食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.水果：如橙子、猕猴桃、草莓等，富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持皮肤水分和弹性。
2.蔬菜：像菠菜、胡萝卜、西兰花等，含有维生素A、E和膳食纤维，能滋养皮肤。
3.坚果：杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸和维生素E，对皮肤有保湿作用。
4.鱼类：三文鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，可减轻皮肤炎症，改善干燥。
5.优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为皮肤修复和更新提供营养。
通过合理饮食能在一定程度上改善皮肤干燥状况，但如果皮肤干燥严重，还需及时就医，查明原因。
2014-01-07 09:05

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