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回答1
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赵小青 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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经常熬夜导致便秘，可能与肠道蠕动减缓、水分摄入不足、饮食习惯改变、内分泌失调、精神压力大等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-01-05 14:59
1.肠道蠕动减缓：熬夜打乱生物钟，肠道蠕动规律受影响。可通过适当运动，如散步、慢跑促进肠道蠕动。
2.水分摄入不足：熬夜时身体水分消耗多，补充不够易便秘。要增加每日饮水量。
3.饮食习惯改变：熬夜易吃夜宵且多为油腻食物。应多吃蔬菜水果，富含膳食纤维。
4.内分泌失调：影响激素分泌，导致肠道功能异常。规律作息，必要时就医调理。
5.精神压力大：熬夜使人紧张焦虑。学会放松，如听音乐、冥想。
总之，要调整作息，养成良好生活习惯。若便秘严重，及时就医。
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