3日苹果减肥法好吗_即问即答

即问即答

3日苹果减肥法好吗

2014-01-01 18:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

3日苹果减肥法好吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

3日苹果减肥法不好。这种方法存在诸多问题，如营养不均衡、影响肠胃功能、易反弹、可能导致代谢紊乱、对心理健康也不利。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.营养不均衡：苹果无法提供人体所需的全部营养成分，长期如此会导致营养不良。
2.肠胃损伤：单一的食物容易刺激肠胃，引发肠胃不适，如胃痛、胃胀、腹泻等。
3.易反弹：短期内体重下降多是水分和肌肉的流失，恢复正常饮食后体重易反弹。
4.代谢紊乱：影响身体正常代谢，可能导致内分泌失调，影响身体健康。
5.心理影响：过度关注体重和限制饮食，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
总之，减肥应采取科学合理的方式，如均衡饮食和适量运动，切勿盲目尝试极端的减肥方法。
2014-01-01 18:37

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