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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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施咏梅 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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记忆力下降可通过饮食调整来改善，常见的有益食物包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-29 16:17
1.蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为大脑提供营养。
2.鱼类：富含不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼，对大脑有益。
3.坚果类：核桃、杏仁等，富含多种对大脑有益的成分。
4.蔬菜水果：菠菜、胡萝卜、蓝莓等，提供维生素和抗氧化物质。
5.全谷物类：糙米、燕麦等，富含B族维生素。
合理饮食有助于改善记忆力，但如果记忆力下降严重，应及时就医查找原因。
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