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经常吃维生素C和维生素E对身体有益吗？

2017-10-11 06:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

经常吃维生素C和维生素E对身体有益吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

经常吃维生素C和维生素E不一定有益，可能存在风险，如中毒，也可能影响其他营养吸收，正常饮食通常能满足需求，特殊情况可适量补充。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.中毒风险：长期大量服用可能导致维生素C和维生素E中毒，引起身体不适。
2.营养平衡：过量补充可能影响其他维生素和矿物质的吸收和代谢。
3.正常饮食：日常饮食中的蔬菜、水果、坚果等富含这两种维生素。
4.特殊情况：如患有特定疾病或处于特殊生理阶段，可在医生指导下补充。
5.个体差异：不同人对维生素C和维生素E的需求和耐受程度不同。
总之，是否需要经常补充维生素C和维生素E应根据个人情况而定，一般不建议自行长期大量服用。
2017-10-11 06:43

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