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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜娟 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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经期饮食需注意，宜吃温热、营养丰富的食物，避免生冷、辛辣刺激食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-02-26 23:28
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等，能补充能量。
2.新鲜蔬菜水果：如菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质。
3.主食类：如米饭、面条、馒头等，提供碳水化合物。
4.温热饮品：像红糖水、热牛奶等，可缓解腹部不适。
5.坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，含有有益的脂肪酸和蛋白质。
经期合理饮食有助于保持身体舒适，维持良好状态。
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