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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥的最佳时间受多种因素影响，包括生理周期、季节、一天中的时段、个人习惯和身体状态。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2016-06-03 12:02
1.生理周期：女性在月经结束后的一周，新陈代谢相对较快，利于减肥。
2.季节方面：春夏季气温适宜，人们更愿意进行户外活动，有助于减肥。
3.一天中：早晨新陈代谢旺盛，适合进行适量运动和控制饮食来减肥。
4.个人习惯：如果习惯晚上有更多精力运动，那晚上也是不错的减肥时间。
5.身体状态：身体无疾病、疲劳等不适时，减肥效果往往更好。
选择适合自己的减肥时间，并坚持健康的饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
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