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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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核桃富含多种营养成分，对身体有益，但食用量需适度。食用量受个体差异、健康状况、饮食搭配、食用目的和核桃品质等因素影响。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-06 22:11
1.个体差异：不同年龄、体质的人对核桃营养的需求和消化能力不同。
2.健康状况：患有高血脂等疾病者应控制摄入量。
3.饮食搭配：若日常饮食中已摄入较多类似营养，核桃应少吃。
4.食用目的：若为补充营养，适量即可；若用于辅助治疗，需遵医嘱。
5.核桃品质：新鲜、优质的核桃营养成分更好，可适当多吃。
总之，一般来说，每天食用2-3个核桃较为适宜，但具体数量应根据个人情况调整。
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