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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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孕妇缺少蛋白质，可通过食用肉类、蛋类、豆类、奶类、坚果类食物补充。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-04-25 12:09
1.肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，富含优质蛋白。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质含量丰富且易吸收。
3.豆类：大豆、黑豆等，是植物蛋白的良好来源。
4.奶类：牛奶、羊奶等，能提供蛋白质和钙。
5.坚果类：杏仁、核桃等，含一定量蛋白质和健康脂肪。
孕妇补充蛋白质要注意饮食均衡，多样化摄入各类食物。
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