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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇月子里可吃的水果有不少,如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2014-04-19 17:31
1.苹果:富含维生素和矿物质,有助于补充营养、促进消化。
2.香蕉:能提供能量,缓解产后疲劳,还能预防便秘。
3.橙子:富含维生素 C,增强免疫力,利于产后身体恢复。
4.猕猴桃:含有多种维生素和膳食纤维,促进肠道蠕动。
5.草莓:营养丰富,有一定的抗氧化作用,对身体有益。
产妇在月子期间食用水果时,要注意适量,且尽量选择常温或加热后的水果,避免食用从冰箱里直接拿出的水果,以免引起肠胃不适。如果食用水果后出现不适,应及时就医。
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