下楼梯脚崴听见骨头响且疼痛，有可能伤到骨头，也可能是软组织损伤。常见原因包括踝关节扭伤、韧带拉伤、骨折、骨裂、脱位等。 1. 踝关节扭伤：多因下楼梯时姿势不当，导致踝关节周围韧带过度拉伸，出现疼痛、肿胀。 2. 韧带拉伤：关节活动超出正常范围，使韧带受到过度牵拉，引起疼痛和活动受限。 3. 骨折：外力作用较大，骨头连续性或完整性中断，疼痛剧烈，可能有畸形、骨擦音。 4. 骨裂：骨头出现裂缝，症状相对骨折较轻，但仍有明显疼痛。 5. 脱位：关节面失去正常的对合关系，除疼痛外，关节还会出现畸形和活动障碍。 总之，下楼梯脚崴后出现疼痛和骨头响，应及时就医，通过 X 线、CT 等检查明确损伤情况，并采取相应的治疗措施。治疗期间要注意休息，避免负重和剧烈运动。

你好：如果下楼梯脚崴了，听见骨头响的声音了，很痛，建议首先到医院做拍片检查，看看是否有骨折，如果没有骨折可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。要多休息，少走动，间隙抬高患肢。祝早日康复！

下楼梯脚崴了，外力损伤主要避免骨折，如果可以正常走路，就应该没有骨折，最好是拍个X光片检查为宜，肌肉和软组织损伤问题不大。建议先冷敷治疗，24小时后再热敷治疗，结合外用化瘀的云南白药喷雾治疗下。近期要注意多休息，避免剧烈运动，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些活血化瘀消炎的食物，每天用热毛巾热敷患处促进血液流通。