两侧腰肌疼痛逐渐加重，可能是腰肌劳损病情进展，但腰肌劳损与手淫一般没有直接关系。腰肌劳损通常是由于长期劳累、姿势不良、急性损伤未愈、腰部肌肉力量失衡、寒冷刺激等因素引起。 1.长期劳累：长时间从事重体力劳动或保持同一姿势，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。 2.姿势不良：如弯腰驼背、坐姿不正等，使腰部肌肉受力不均。 3.急性损伤未愈：腰部急性扭伤后未得到充分治疗和休息，转为慢性损伤。 4.腰部肌肉力量失衡：核心肌群力量不足，无法稳定腰部。 5.寒冷刺激：腰部受寒，血管收缩，肌肉痉挛，加重劳损。 总之，腰肌劳损多由多种因素综合导致。患者应注意休息，避免劳累和不良姿势，注意腰部保暖。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，如物理治疗、药物治疗等。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。但药物使用需遵医嘱。

您好 考虑是腰肌劳损，腰间盘突出，肾虚引起的腰疼等症状的，手淫是会引起腰酸背痛等症状的，戒掉手淫，避免劳累情绪激动，必要时到医院找中医或拍片检查看看

病情分析：与手淫还是有一定的关系的，中医认为是由于出现了肾虚的情况，可以配合使用补肾壮阳丸，而如果出现了肌肉疼痛，可以使用乙哌立松片。配合使用双氯芬酸钠片，平时尽量避免受凉，需要配合使用强力天麻杜仲丸，建议使用局部针灸或者是使用艾灸进行治疗。尽量以休息为主。
指导意见：而如果出现了肌肉疼痛，并且出现了风寒湿痹的情况，可以配合使用舒筋活血片，如果出现了腰肌劳损，可以配合使用小针刀进行治疗的。