自我感觉健忘可能由多种原因引起，如压力过大、睡眠不足、营养不良、脑部疾病、心理因素等。对于是否能服用舒脑欣滴丸及用药方法，不能一概而论。 1. 压力过大：长期处于高压力状态，会影响大脑的正常功能，导致健忘。应学会放松，如进行适当运动、冥想等。 2. 睡眠不足：睡眠是大脑休息和恢复的重要时间，缺乏睡眠会影响记忆力。要保证充足且高质量的睡眠，规律作息。 3. 营养不良：某些维生素和矿物质缺乏，如维生素 B12、锌等，可能导致健忘。注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物。 4. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等，需要通过相关检查确诊，并进行针对性治疗。可使用的药物有银杏叶片、尼莫地平片、奥拉西坦胶囊等。 5. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能引起健忘。需要进行心理疏导，必要时使用抗焦虑、抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等。 自我感觉健忘时，不建议自行服用舒脑欣滴丸，应先就医，进行全面检查，明确原因后，在医生的指导下选择合适的治疗方法和药物。

你好，自我感觉健忘，这个情况建议你还是应该及时到医院进一步检查排除有脑萎缩的可能性，舒脑欣滴丸可以用于您的疾病，该药没有明显的不良反应，记忆力随年龄增加而发生变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，老年人有可能有器质性疾病可引起记忆力下降。