甘油三酯为 10 且血压偏高是比较危险的情况，可能由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖、其他疾病等引起。需要综合调理，包括改善生活方式、合理用药等。 1. 不良饮食习惯：长期高油高脂、高糖饮食，会导致血脂血压异常。应调整饮食结构，减少动物脂肪、油炸食品、甜食的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 缺乏运动：运动量不足会影响代谢，使血脂血压升高。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，易出现血脂血压问题。此类人群更要注重生活方式干预，并密切监测指标。 4. 肥胖：体重超标会加重心血管负担。通过合理饮食和运动控制体重，有助于改善血脂血压状况。 5. 其他疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也可能导致血脂血压异常。要积极治疗原发疾病。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用贝特类药物如非诺贝特，他汀类药物如阿托伐他汀，降压药如硝苯地平、厄贝沙坦等。但需注意药物的不良反应，定期复查。 总之，甘油三酯为 10 且血压偏高需要引起重视，及时调整生活方式，必要时遵医嘱用药，并定期复查相关指标，以预防心脑血管疾病的发生。