四五天排便一次且气味臭，可能是由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、心理因素等导致的。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，容易导致大便干结、排便困难，且气味难闻。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓，影响粪便的排出，长时间在肠道内堆积，产生异味。 3.肠道功能紊乱：如肠易激综合征，肠道的节律性收缩和舒张异常，导致排便不规律，粪便停留时间长而发臭。 4.肠道疾病：像结肠炎、肠梗阻等疾病，会影响肠道正常的消化和排泄功能，造成排便间隔延长和异味。 5.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能通过神经内分泌系统影响肠道功能，引起排便异常。 总之，如果长期存在四五天排便一次且气味臭的情况，建议调整饮食和生活习惯，增加运动量，保持心情舒畅。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，考虑为便秘，可以塞开塞露的，要多喝水，吃一点益生菌，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻、生冷的食物的慑入的。

您好，你的描述差不多4到5天拉一次大便还很臭，考虑你的情况是因为胃肠蠕动缓慢引起便秘，你要注意多吃些粗粮，多吃含纤维素多的蔬菜水果，预防大便干燥就多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有预防通便作用。足量饮水，使肠道得到足够的水分可利于肠道，多做放松心情多运动。这样就可以尽快的治愈你的不适的。