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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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近视 4.7 想要恢复视力，挤压眼珠是有害的，转眼珠可能有一定帮助，但作用有限。恢复视力需要综合多种方法，如养成良好用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜、进行眼部按摩和考虑近视手术等。 1. 良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，看远处放松眼睛。保持正确的读写姿势，光线要适宜。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 3. 佩戴合适眼镜：包括框架眼镜和角膜接触镜，能矫正视力，减轻视疲劳。 4. 眼部按摩：如眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5. 考虑近视手术：如角膜屈光手术、眼内屈光手术等，但需满足一定条件，并在正规医院评估后进行。 总之，恢复近视视力需要长期坚持，采取综合措施，并定期进行眼科检查，监测视力变化。
2024-11-15 02:01
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