膝盖窝上方大腿后侧疼痛持续两年，可能由肌肉拉伤、筋膜炎、腰椎间盘突出、髋关节疾病、运动过度等原因引起。恢复时间因病因和个体差异而异。 1.肌肉拉伤：压腿时用力不当导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。受伤后应立即休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢。 2.筋膜炎：长期劳损或受寒可引发，表现为局部疼痛、肌肉紧张。治疗包括热敷、按摩、物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可导致下肢放射性疼痛。需卧床休息，配合牵引、针灸等治疗，严重时可能需要手术。 4.髋关节疾病：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也会引起大腿后侧疼痛。通过髋关节磁共振等检查明确诊断，治疗方法因病而异。 5.运动过度：频繁压腿且未充分休息，造成肌肉和筋腱疲劳。应调整运动强度和频率，给身体足够的恢复时间。 总之，长期的大腿后侧疼痛需要引起重视，建议及时就医，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，在治疗期间要注意休息，避免加重病情。

考虑肌肉拉伤或者韧带损伤等，引起疼痛不适 ，建议注意休息，局部热敷理疗，应用云南白药气雾剂，服用双氯芬酸钠缓释片，氯唑沙宗等药物， 过一段时间就会恢复好的。

病情分析：可以去医院检查一下，考虑是出现了肌肉拉伤导致出现了局部疼痛的情况，需要使用舒筋活血片配合使用双氯芬酸钠片或者是使用洛索洛芬片改善症状，如果出现了局部肌肉的痉挛，可以配合使用乙哌立松片。平时还是尽量避免受凉，尽量以休息为主，需要做一个腰椎磁共振检查一下，有可能是出现了腰突。
指导意见：如果出现了膝关节疼痛，可以使用局部针灸加上微波治疗仪局部理疗，而如果出现了局部水肿的情况，可以加上独一味颗粒活血化瘀，消肿止痛。