怎样有效恢复和保护视力_即问即答

即问即答

怎样有效恢复和保护视力

2024-11-14 10:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何恢复视力？或保护视力

回答1
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

恢复和保护视力需要综合多种方法，包括合理用眼、眼部保健、饮食调节、户外活动、定期检查等。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息片刻，眺望远方。控制使用电子设备的时间，注意用眼姿势和光线。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位促进血液循环。热敷眼睛也能缓解眼疲劳。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光能促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。 5.定期检查：建议每年进行 1 - 2 次视力检查，及时发现问题并采取措施。总之，恢复和保护视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。
2024-11-14 18:09

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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