身高 159 的肥胖症患者，怎样饮食才不影响月经？_即问即答

即问即答

身高 159 的肥胖症患者，怎样饮食才不影响月经？

2024-11-14 10:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖症一年多，请问身高159每天最少要吃几碗饭才不影响月经？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

对于身高 159 厘米的肥胖症患者，要保持月经正常，饮食方面需综合考虑热量摄入、营养均衡、食物种类、饮食规律和个人体质等。 1. 热量摄入：应根据自身基础代谢和日常活动量，合理控制总热量，避免过度节食或暴饮暴食。 2. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类等；碳水化合物优先选择全谷物、薯类；脂肪以优质脂肪为主，如橄榄油、坚果。 3. 食物种类：多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维摄入。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，如油炸食品、甜品、腌制食品等。 4. 饮食规律：定时定量进餐，避免不吃早餐或晚餐过晚。 5. 个人体质：不同个体对食物的反应不同，需关注自身身体变化，如有不适及时调整饮食。总之，身高 159 厘米的肥胖症患者，饮食调整是一个长期的过程，需要耐心和坚持，并结合适当的运动，才能更好地维持月经正常和身体健康。
2024-11-14 13:52

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»